篮球是一项深受大家青睐的通顺形势，它不仅或者增强体质，还能提高个东说念主的团队合作才智。关系词，在享受篮球带来的乐趣的同期，不少爱好者可能会遭遇打完篮球后出现腰疼的情况。这不仅影响了通顺体验，还可能对日常生涯变成未便。那么，究竟是什么原因导致了这种现象呢？ #### 1. 准备活动不及 通顺前的热身是必不行少的，它不错提高肌肉的温度和纯真性，减少受伤的风险。要是在打篮球之前莫得充分地进行热身，尤其是腰部的准备活动，那么在高强度的通顺中，腰部肌肉和韧带就容易受到毁伤或过度拉伸，从而激勉难过。 #